Yam, Un Excelente Antienvejecimiento Natural

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    ¿Qué es Yam?

    Es una planta, perenne y escalada, que también se llama ñame y cárcel salvaje diascorée. Crece principalmente en regiones intertropicales, boscosas y húmedas de América Dusud y Asia. La medicina tradicional china lo devota como una planta de longevidad. Hay varias variedades, y las especies de Villosa, acusadas de ingredientes activos de interés, es el que encontramos con mayor frecuencia en los suplementos alimenticios. Es esencialmente usado por su tubérculo.

    ¿Cuáles son las propiedades del ñame salvaje?

    es antioxidante

    Su actividad antioxidante se debe a la presencia de muchos Compuestos antioxidantes y anti-scurry: Taninos, carotenoides (especialmente betacaroteno), flavonoides y vitaminelos capaces de atrapar y eliminar los radicales libres. La vitamina C también es esencial para la síntesis de colágeno.

    yam es antiinflamatorio

    "Debido a la presencia de esteroles y rastros de alcaloides, YAM es un antiinflamatorio ligero que muestra músculo. Tensión y relaja las articulaciones ", dijo Claudine Luu, farmacéutico fitoterapeuta.

    " También acelera la secreción de la bilis para una mejor digestión de grasa, esto limita la constitución de las placas de ateroma en las arterias ", agrega.

    Se tonifica

    yam contiene esteroles, sinónimos de tonus. Un efecto de refuerzo que se suma a la de una posible estimulación de las glándulas suprarrenales que producen cortisol, la hormona que nos ayuda a comenzar por la mañana. Rico en minerales, nos trae calcio, hierro... y potasio (816 mg / 100 g), que facilita la diuresis y ayuda a combatir la hipertensión.

    ¿Cómo usar el ñame salvaje?

    ° ' Se puede proponer tan pronto como aparezcan los primeros trastornos relacionados con la edad, ciclos irregulares en premenopaus, luego hojuelas de calor, dolor en las articulaciones... de una menopausia que se asienta.

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    "Los síntomas de perimenopáuses y trastornos climacéricos de la menopausia se mejoran manifiestamente, los ensayos hormonales en apoyo, por la especie Villosa de Dioscoraaceae, en curas de dos a tres meses, por ejemplo, por ejemplo, por ejemplo, de dos a tres gordas de polvo de raíz de yam para 200 o 300 mg por día, dependiendo del contenido de diosgenina, "Explica Claudineluu. En comparación con un placebo, la efectividad de la forma de crema, por otro lado, no es significativa.

    La actividad hormonal de YAM está debatiendo

    Ciertamente, el ñame contiene un esteroide, Diosgenina, que es utilizada por la industria farmacéutica para hacer esteroides. "Es el material básico para la síntesis, por un proceso químico, una hormona femenina, llamada progesterona natural y, por lo tanto, las píldoras anticonceptivas, así como las píldoras anticonceptivas (la deshidroepiandrosterona)," describe claudineluu.

    Si esta transformación es posible en el laboratorio, no es natural en nuestro cuerpo. Y contrariamente a lo que indican algunos fabricantes, no es un fito-estrógeno.

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    Selección del producto que contiene yam

    • Cápsulas vegetales: YAM WILD DE ORFITO (500 mg, concentrado en 16% de diosgenina). 1Gell por día, € 17.90 La botella de 60 geles. Onatera.com
    • Complejo bien formulado: capital de menopausia orgánico puro, basado en ñame, espino, polen y vitaminb6. 3Gelulas por día, € 27.80 la botella de 60 grupos de grupo (dosificados a 105 mg de diosgenina). EnterPure.fr

    Para leer: 300 plantas medicinales de Francia y en otros lugares, Claudine Luu y Annie Fournier, viviendo Ed.Terre, 49 €.

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