Valeriana, Una Planta Efectiva Contra Las Calvas Calientes De La Menopausia

El que también se llama "Cat Hierba" (¡porque su olor es similar a la de su orina!) Contiene en sus raíces, cosechadas en otoño, de ácido valerénico, que módulos en el cerebro de los receptores involucrados en la ansiedad. En la clave, una acción ansiolítica. También hay flavonoides de "tranquilización" y inductores de sueño. "Sus propiedades se benefician así en los estados de ansiedad que desencadenan y exaltan los sofocos, el estado de ánimo, la hiperemotividad, el sueño alterado, los síntomas relacionados con la menopausia", dice el Dr. Jean -Michel Morel. Un estudio, en 64 mujeres, observa que aquellos que tomaron a Valerian durante dos meses, tenían aproximadamente 3 bocanadas de calor en menos de drogarse a los del grupo placebo. Sus bocanadas también eran menos intensas.

Tabla de contenido

    Una planta sin efecto hormonal

    se usa con gusto debido a la ausencia de un efecto hormonal, lo que lo hace seguro en todas las circunstancias: Historia del cáncer de mama no contrainda su uso. Incluso es un buen aliado anti-soplo durante el tratamiento hormonal del cáncer de mama.

    Es bueno saber: ¡Valerian puede modular la acción de ciertos medicamentos ansiolíticos (benzodiazepinas)! Si lo toma, es mejor discutirlo con su médico.

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    • Este es un tratamiento de antecedentes, comenzando tan pronto como las reglas se vuelven irregulares. Podemos tomar al menos 2 veces al día, 200 mg de extracto seco o 400 mg por la noche, a la hora de acostarse.
    • Otra forma efectiva, el extracto hidroeléctrico: 100 gotas de la tintura madre en la noche o 50 caídas por la mañana y la noche (posiblemente una dosis extra en la hora de acostarse), o una cucharadita de la tarde (incluso mañana y por la noche) de un extracto estandarizado de valeriano, para diluirse en un vaso de agua.
    • la herbaria El té, con una cucharada de lindido de miel o lavanda para enmascarar el olor, es una buena opción, bebiendo por la noche una hora antes de irse a la cama: "Hervimos una cucharadita de polvo de raíz para una taza, 2 a 3 minutos, dejamos Infundir 15 min, luego filtramos ", propone Dr. Morel.
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