¿Qué Consejos Para Dormir Bien A Pesar De La Nariz Tapada?

¿Difícil de pasar un año sin estar hackeando al menos una vez! Los flujos, el tipo que se rasca, el miedo a la sinusitis y, sobre todo, la nariz tapada que nos impide gastar una buena noche, además de eso también obstaculiza a nuestro pareja. Sin embargo, es exactamente el sueño que nos permite luchar activamente contra el virus y encontrar energía perdida. Aquí hay algunos consejos para liberar sus formas nasales y dormir (casi) como un bebé.

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    Haga un lavado de la nariz

    extendido con una fosa nasal bloqueada, despierta la boca abierta y La garganta en el fuego... ¡No hay nada más desagradable! Una de las soluciones más efectivas es tomar el tiempo para lavarse la nariz con agua salada antes de irse a la cama. El suero fisiológico lava los pozos nasales, mientras que el agua salada tiene un efecto descongestivo en las membranas mucosas que están hinchadas y que nos impiden respirar.

    Hay productos listos para usar. Farmacia y parafarmacia, pero Puede preparar una solución salada en casa mezclando dos cucharadas con sal grandes y una cucharadita de bicarbonato de sodio en un litro de agua caliente. Mezclar hasta que se disuelva completamente y llenen una pera con el líquido. Solo tienes que chuparlo con cada fosa nasal apoyando la cabeza hacia un lado. Luego, deje que el agua fluya y vuele con cuidado.

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    Es un truco de una abuela que ha demostrado ser. En general, las inhalaciones permiten el contacto directo de las sustancias activas con la esfera ORL. Gracias a los capilares de sangre de la mucosa nasal, las moléculas inhaladas alcanzan los senos de los senos, luego la encrucijada rinófaríngea, y finalmente los bronquios. La acción es rápida y profunda.

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    Las inhalaciones húmedas consisten en inhalar los vapores calientes cargados con aceites esenciales. El vapor rehidrata la mucosa respiratoria seca. Vierta el agua estremecida en un tazón. Espere de 1 a 2 minutos (porque los vapores pueden quemar su tracto respiratorio), luego agregue una cucharada de plantas medicinales (Hojas de menta, hojas de eucalipto, etc.) o seis gotas de aceite esencial. Cubra su cabeza con ropa de cama gruesa durante 10 a 15 minutos. Para evitar el contacto con los ojos, puede usar un inhalador.

    Las inhalaciones no se recomiendan para personas asmáticas o alérgicas, especialmente en tiempos de crisis.

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    inhalación seca: remoje sus tejidos de aceites esenciales

    aceites esenciales, pero también argelinos Intente, puede servirle en cualquier momento del día como parte de las inhalaciones secas. Esta técnica consiste en remojar un soporte de las pocas gotas de sustancias activas, luego respirarlo.

    Use un pañuelo de papel, o incluso mejor, mejor, vacío inhalador de palos para impregnar uno o más aceites esenciales d eucalyptus, romero, menta. o tomillo. Manténgalo en su mesa en la noche para estar seguro de acceder a él en caso de reloj de alarma nocturno.

    Los beneficios de la esencia argelina

    su nombre sugiere que fue creada en Argelia, no ¡en absoluto! La esencia argelina nació a principios del siglo XX en una farmacia de Berck-Plage, en el Pas-de-Calais, y debe su nombre a las especies del Mediterráneo alrededor de él contiene. Eucaliptol, mentol y gaaiacol, este medicamento se usa, por inhalaciones secas o húmedas, para despejar la nariz en caso de resfriados.

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    Anuncios de época incluso aconsejados para poner un pañuelo empapado en unas pocas gotas de esencia argelina en La almohada de un bebé que tose. Pero está reservado para adultos y niños mayores de 12 años porque presenta un riesgo de convulsión en niños. También puede conducir a confusión o somnolencia en los ancianos.

    Bueno, la habitación en la que duerma

    para dormir bien, con o sin frío, nada vale una habitación muy espaciosa. Recuerde abrir las ventanas de su habitación durante una docena de minutos por la mañana, y otra vez en la noche antes de irse a la cama... incluso en invierno a pesar del frío. Recuerde reducir el termostato de la habitación, porque los microbios se desarrollan más rápido en una habitación sobrecalentada.

    Finalmente, si lo desea, puede desinfectar el aire con un difusor D esencial, pero apague la cámara al menos la mitad Una hora antes de irse a la cama. Finalmente, agregue una almohada debajo de la espalda para dormir ligeramente elevado para facilitar la respiración.

    un masaje sorprendentemente eficiente

    A pesar de todas estas puntas, su nariz se niega a abrir y su garganta todavía está seca ? Pruebe esta técnica sorprendente: presione durante 30 segundos entre sus dos cejas con el pulgar y al mismo tiempo presione la parte superior del palacio con su lengua.

    para abrir la nariz, hacer el amor!

    Haz el amor contra la nariz tapada, aquí hay una idea divertida. Los investigadores acaban de obtener un precio a este respecto, después de demostrar que las relaciones sexuales del orgasmo, así como un aerosol descongestionante contra la nariz tapada. Al menos a corto plazo.

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    Publicado en enero de 2021 en la revista oreja, periodal de la nariz, un estudio científico sobre las virtudes del sexo contra la congestión nasal, recibida en septiembre de 2021 El Nobel Ig de la medicina. Este premio parodio premia estudios científicos inusuales pero muy serios, que prestan a la sonrisa y reflejan.

    El equipo evaluó la respiración nasal de 36 participantes, cinco veces diferentes: antes del acto sexual (base de referencia), inmediatamente Después, luego 30 minutos, 1 hora y 3 horas después del orgasmo. Las mismas mediciones se tomaron en el segundo día siguiente a la aplicación de un aerosol nasal descongestivo. Resultados: la respiración nasal ha mejorado significativamente después de la relación sexual en el mismo grado que después de la aplicación del descongestionante nasal, y esto hasta 60 minutos más tarde.

    Un efecto beneficioso del sexo que incluiría las virtudes de la actividad física en nasal congestión. Ha succionado la suerte para que haya un método más placentero que una relación sexual orgásmica para aliviar una nariz tapada...

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