Mejorar Su Metabolismo Con Medicamentos Naturales

Tabla de contenido

    Soluciones naturales contra el colesterol malo

    Aunque no reemplazan los medicamentos, algunos compuestos de plantas han sido más interesantes que el ajo, pero bien conocido en la indicación de la hipercolesterolemia, en los casos en que la dieta única no es suficiente.

    GUAR GUAR, ANTES, ISPAGHUR... se recomiendan

    "Una ingesta de 2 g / día durante varios meses de fitoesteroles / fitostostanoles disminuye en aproximadamente el 10% el colesterol LDL (el" Mal "colesterol), informa el Luc Cynober, jefe del Departamento de Bioquímicos de Hospitales de Cochin y Hotel-Dios en París. Pero están contraindicados si no tenemos un exceso de colesterol y potencialmente peligroso para el niño y la mujer embarazada.

    goma de guar, avena, ispaghul: "Sus fibras solubles en agua absorben el colesterol de alimentos, de ahí su acción. Hypocholesterolemonte", dice el Dr. Jean-Michel Morel. Este terapeuta de hierbas aboga por ISPAGHUL, por ejemplo, 2 c. Café de semillas diarias, mezclado con muesli.

    La levadura de arroz rojo contiene estatinas naturales

    Prometiendo científicamente, este producto, que contiene estatinas naturales, también estaría en el suelo. "Da muy buenos resultados en pacientes con" contestador automático ", a quienes lo prescribo en largas duraciones a 600 mg / día", dice el Dr. Morel.

    Sin embargo, no está desprovisto de efectos secundarios. De hecho, puede llevar al dolor muscular en algunas personas muy sensibles a las estatinas. Mejor hacer una opinión médica en lugar de comprar suplementos alimenticios en la autoindicación.

    El ejercicio físico para el rescate de la hipertensión

    El efecto positivo de Taï-chi y Qi Gong en la hipertensión Está bien documentado. Estas disciplinas no reemplazan las drogas, pero pueden ser complementarias a ella.

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    "Como técnicas de gestión del estrés, estas son herramientas médicas-psicológicas muy interesantes", Dra. Frédéric Rosenfeld, psiquiatra. Podrían reducir la tensión sistólica (el número más alto) hasta 2.5 CMHG ".

    ¿Debemos practicar a menudo? "Es la regularidad la que cuenta y el placer. Porque si va al curso es una tarea o una fuente de estrés, puede perderse su efecto.

    Por medio de un trabajo sobre respiración, yoga y técnicas de relajación, también tienen una acción sobre el nivel de estrés. y, desde allí, sobre el de la presión arterial. "La meditación Zen da finas resultados en pacientes que lo practican como un arte de vivir. »

    Diabetes: Los beneficios de la fitonutrición y Taï-Chi

    Varios estudios han demostrado que Ispaghul, además de las medidas dietéticas y / o las drogas, podría resultar en una disminución en el azúcar en la sangre. Niveles en personas con diabetes tipo 2.

    "La semilla ISPAGHUL, rica en mucílago, es especialmente interesante cuando se consume en forma de polvo (1 rasa cucharadita diluida en agua) justo antes o al comienzo de La comida, porque lo evita con demasiada glucosa en la sangre y la concentración de insulina en la sangre ", dice el Dr. Morel, Phytotherapet.

    Tai Chi y tasa de glucosa en sangre

    Algunos estudios Han demostrado que la práctica regular de Taï-Chi podría ayudar a reducir los niveles de glucosa en la sangre en los diabéticos.

    "De acuerdo con una hipótesis, sigue siendo confirmado, permitiría regular las secreciones de las hormonas de estrés, que a veces están involucrados en la elevación de la glucosa en la sangre, sin Reemplace el tratamiento clásico ", informa al psiquiatra Frédéric Rosenfeld. Una caminata larga al menos una vez a la semana tiene la misma ganancia.

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