Los Mejores Aceites Esenciales Para Llenar La Energía

La aromaterapia puede ser una buena alternativa para encontrar energía y combatir la fatiga de los pasajeros. Sin embargo, los aceites esenciales no se recomiendan para menores de 15 años y las mujeres embarazadas o de lactancia materna. No sé si tiene algún caso con su médico.

Tabla de contenido

    El aceite esencial de Rosemary en Cineole para aumentar sus capacidades intelectuales

    frente a la sobrecarga de trabajo, un examen... lo esencial El petróleo de Rosemary en Cineole ayuda a superar la fatiga intelectual. Varios estudios muestran que respirar favorece el aprendizaje y las capacidades de memorización, incluida la memoria prospectiva, la de las cosas que hacer. "También estimula la memoria matemática", dice Francoise Couic-Marinier, médico en farmacia.

    ¿Cómo usarlo?

    • respirando 5 gotas de aceite esencial en difusión, 5 a 10 minutos, tres veces al día (aproveche la oportunidad de pausar).
    • fallando, aplique 2 gotas diluidas en un aceite vegetal en las caras internas de los puños y el plexo solar, o 3 gotas en un Pañuelo, y respira profundamente.

    Nunca use en caso de epilepsia o asma.

    El aceite esencial de la bigarade de grano pequeño para apoyar la carga mental

    "Aconsejo a este aceite esencial (él) relajándose en caso de fatiga psicológica, vinculada a las muchas tareas de la vida cotidiana. Permite tomar un momento para que uno se relaje", explica Françoise Couc-Mariner. Si el olor no lo hace, no dude en reemplazarlo con el calor del official, que tiene efectos similares.

    ¿Cómo usarlo?

    en Olfaction: 2 gotas en El hueco de las manos, uno calienta una palma contra la otra y pone las manos en corte debajo de la barbilla para respirarlo al tomar un descanso real con calma, durante unos minutos.

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    el abeto de aceite esencial contra la fatiga fuerte y la falta de tono

    "El aceite esencial de abeto vibrante en las glándulas suprarrenales donde se secretan las hormonas que dan tono, como cortisol. Es efectivo en caso de grandes erupciones, el tazón, cuando no podemos levantarnos por la mañana, y Frente demasiado, "dice Françoise Couic-Marinier. Sentimos la diferencia en los dos días.

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    ¿Cómo usarlo?

    en masaje o fricción (por ejemplo, después de la ducha) en el nivel de las suprarrenales, es decir, Dile a los riñones, bajo la costa, a cada lado de la columna vertebral. Diluya 2 gotas de aceite esencial en 10 gotas de aceite vegetal fluido que penetra rápidamente como las de noyaud'abricot o macadamia. "Por la mañana, acompaña al pico fisiológico de la secreción de Cortisol, pero para evitar la noche porque este Oye puede evitar dormir", dice el especialista.

    prudencia en caso de insuficiencia renal, y si el Ya se toma un tratamiento de corticosteroides.

    El aceite esencial de la cáscara de marjoram contra la fatiga nerviosa

    El aceite esencial de la marjoram en la cáscara equilibra el sistema nervioso cuando 'tenemos que encontrar más serenidad y Esa fatiga hace irritable, a la flor de la piel, que las lágrimas se elevan fácilmente. "Es un verdadero antidepresivo natural porque está ligeramente euforizado", confirma Françoise Couic-Marinier. Seguramente actúa a través de la serotonina.

    ¿Cómo usarlo?

    respirando 2 gotas vertidas en un pañuelo o aplicado directamente a los puños. Incluso si su efecto es rápido, es mejor usar al menos dos o tres semanas para subir la pendiente

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    El aceite esencial de bergamota para encontrar sangre y ligereza

    "Este es el aceite esencial del buen estado de ánimo: trae alegría y ligereza en caso de Fatiga psicológica, cuando todo lo que pesamos y vemos cosas en negro ", observa Françoise Couic-Marinier. También contiene un compuesto (5 mopas) que estimula la fabricación de melatonina y puede ayudar cuando la fatiga proviene de un ritmo de sueño desplazado.

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    ¿Cómo usarlo?

    "uno puede Drop 1 gota en su bolso de té por la mañana antes de infundir al menos 3 minutos: da un pequeño sabor de Earl Grey y ayuda a comenzar el día ", aconseja al especialista.

    para usar también en difusión o en Un pañuelo, pero no en la piel porque es fotosensibilizante en el sol.

    Canela Canela de aceite esencial para estimular y calentar

    "al aumentar el sistema nervioso y las suprarrenales, El aceite esencial de Canela de Ceylonaide para tomar medidas ", resume el Dr. Jean-Christophe Charie, el médico general. Un buen impulso para mantenerse cuando tienes que terminar un proyecto a pesar de la fatiga. A medida que se calienta, también es interesante cuando la fatiga nos hace más cautelosos.

    ¿Cómo usarlo?

    oral porque es irritante para la piel: tome la mañana 1 ceilon canela + 2 gotas de limón él (para proteger el hígado) sobre un soporte neutro, azúcar, un poco de miel o en cápsulas proporcionadas para evitar el contacto con la boca.

    Para evitar en caso de epilepsia, Quemaduras estomacales o bucles.

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    Aceite esencial de Pruche para una nueva respiración

    El aceite esencial Hemole, poco conocido, es de una gran conífera de Canadá. "Ella se siente muy bien, con un lado muy tonificado que da un verdadero aliento de oxígeno", dice el especialista. Útil cuando todo se moleste. Pero también enfrenta la falta de inspiración, la envidia...

    ¿Cómo usarlo?

    Coloque 10 gotas en un palo poco saludable. También es posible usarlo en difusión, 3 a 5 gotas.

    prudencia en caso de asma o problemas respiratorios.

    El aceite esencial de Ravintsara contra los trazos de bar

    Conocido por su acción antiviral, el aceite esencial de Ravintsara también es tonificar. "Aconsejo en particular luchar contra la fatiga después del almuerzo: le da un látigo inmediato, un poco como un paseo al aire libre", dice el experto.

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    ¿Cómo usarlo?

    Aplique 2 gotas de HEDE PURE RAVINSARA en los puños, para respirar profundamente. Y también en difusión en la habitación donde trabajamos, en sinergia en un difusor (con la marjlain con cáscara, la bergamota o la bigarade de grano pequeño, por ejemplo), de 10 a 15 minutos cada hora.

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    El aceite esencial del limón Cuando acumulamos fatiga

    "Gracias a su acción en el hígado, el aceite esencial de Limón ayuda a limpiar el cuerpo y reducir la fatiga del cuerpo que ha acumulado los excesos alimentarios del invierno, los períodos de enfermedad, etc. en la primavera, Es el ideal ", nota Françoise Couic-Marinier. Además, es estimulante, gracias a su brillante aroma de cítricos.

    ¿Cómo usarlo?

    oral, por la mañana, 2 gotas de él para agregar un vaso de agua Con medio jugo de limón. Al menos 10 días e ideales 3 semanas.

    El aceite esencial de albahaca exótica para reiniciar la máquina

    "Cuando eres totalmente plano, la albahaca de aceite esencial le permite recuperar energía por Activación de la producción de hormonas ", dice el Dr. Charrié. En particular, la dopamina, un neurotransmisor que ayuda a comenzar la mañana. Particularmente adaptado cuando el estrés y la fatiga resulta en la agresión hacia otros y la tensión muscular porque también ayuda a relajarse.

    ¿Cómo usarlo?

    "Safer es respirar una gota en un pañuelo, No más, porque tiene efectos poderosos y debe usarse en cualquier dosis pequeña ", asesora a Françoise Couic-Marinier.

    en video: ¿Qué plantas para encontrar energía? Respuesta en video

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