¿La Crioterapia Es Para Todos?

La crioterapia, la terapia japonesa, está muy extendida en el norte de Europa, e incluso apoyado por la Seguridad Social en Polonia. En Francia, aún no se reconoce en ausencia de estudios suficientes.

crioterapia es una técnica de medicina física que utiliza choque térmico controlado: exposición rápida (3 min) a un intenso enfriamiento (-110 ° C) y seg.

clínicas, instituciones privadas, centros de tallass o institutos estéticos son cada vez más numerosos para ofrecer a las sesiones de crioterapia pública general.

Tabla de contenido

    criototerapia y crioterapia del cuerpo parcial

    Hay dos tipos de crioterapia.

    Toda la crioterapia del cuerpo: es como una sauna "al revés":

    • La habitación puede acomodar a varias personas.
    • se enfría gracias a la electricidad, como un enorme congelador.
    • El cuerpo está expuesto incorrectamente al frío, incluida la cabeza; Pies, manos, nariz, boca y orejas protegidas.
    • Temperatura: -110 ° C después de cruzar sucesivamente una o dos habitaciones a -10 ° C y -60 ° C.
    • Ventaja: Posibilidad de tratar los dolores ubicados en la cabeza (migrañas).

    Crioterapia parcial del cuerpo:

    • El cuerpo está en un cilindro, la cabeza afuera ( Pies y manos protegidas). La cabina es individual (Cryosauna).
    • El aire se enfría por la evaporación del nitrógeno líquido.
    • El enfriamiento de las partes expuestas no es homogéneo: más frío que 'en la parte superior porque El nitrógeno es más pesado que el aire.
    • Temperatura: -120 ° C a -150 ° C.
    • Ventajas: Poca sensación de confinamiento porque la cabeza supera.

    ¿Cómo funciona?

    El choque térmico generado por la exposición al frío, la temperatura cutánea que puede disminuir en más de 20 ° C, activará los mecanismos de control (carne de hidromasaje, escalofríos...) y causar una modificación del flujo sanguíneo periférico. La vasoconstricción (calibres disminuidos) de los vasos periféricos, seguido de la vasodilatación (aumento del calibre), acelera el proceso de drenaje de los tejidos.

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    trabajo también han demostrado reacciones hormonales sobre los mediadores de la inflamación y la liberación. de endorfinas (hormona de bienestar).

    ¿Cuál es el propósito de la crioterapia?

    Elogiado por atletas de alto nivel, la crioterapia de todo el cuerpo es efectiva para la rehabilitación y la recuperación. También es antiinflamatorio y analgésico.

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    • crioterapia: los beneficios reales del frío

    ¿Cuáles son las contraindicaciones para la crioterapia?

    Este tratamiento en frío no se recomienda:

    • a mujeres embarazadas,
    • niños,
    • a las personas con hipertensión, problemas circulatorios, trastorno circulatorio grave tipo de enfermedad de Reynaud, en caso de alergia al frío / urticaria,
    • a las personas bajo diálisis o portadoras de un marcapasos.

    Consejos prácticos para la crioterapia de cuerpo entero

    • Para ser seco, tenga cuidado de no sudar porque las gotitas de sudor se congelan y pueden causar quemaduras de primer grado.
    • Mejor eliminar sus lentes de contacto.
    • Protegiendo los extremos: calcetines secos, guantes, diadema para orejas y mascarilla. Durante la intensidad de la exposición al frío, el cuerpo conservará de hecho los órganos esenciales (cabeza, pulmones, vísceras) y dejará las extremidades.

    NOTA: El sector todavía no está regulado. Pero una sesión debe ser enmarcada por un médico o médico con consultas previas y tomando voltaje, para eliminar contraindicaciones.

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