Jazmín, Una Planta Que Facilita Quedarse Dormida

KENADED Para sus bonitas flores blancas que extendieron un olfato dulce, jazmín, nativas de las estribaciones de los Himalayas, es muy popular entre los perfumistas. Sus flores también se mezclan, la noche -ment, donde abiertas y despliegan sus cosechas de perfumes de hojas de té para traer una nota delicada y dulce al famoso té de jazmín. Pero son menos conocidos por el público en general por sus virtudes aromáticas. Sin embargo, su uso tradicional de enumeramiento es de varios milenarios.

"La flor de jazmín está totalmente integrada con el Lorraine Dráric, autor de las soluciones de plantas del libro 50 para su salud diaria (Ed. Tallandier). ¡Pero se han llevado a cabo muy pocos estudios científicos sobre sus beneficios que merecen ser explorados! "

Permanece que esta flor contiene ingredientes aromáticos que contiene ingredientes activos, como el acetato de Linalol y el acetato de basil, que se encuentran en otras plantas y ya han demostrado sus propiedades calmantes y sedantes.

Tabla de contenido

    Relajación, el jazmín disminuye los voltajes

    Gracias a sus monoterpenes, la flor de jazmín tiene una acción antiespasmódica. Por lo tanto, es interesante para las personas que tienen problemas para dormir debido a los calambres o porque sus músculos se contratan, al estrés, un dolor de espalda, una sesión deportiva... la flor de jazmín también es efectiva. En los músculos lisos de los intestinos para calmar. Espasmos digestivos y desatar las sensaciones de la bola del estómago.

    ¿Cómo usarlo? "En masaje, diluyendo una gota de aceite esencial (él) en aproximadamente 50 ml de aceite de nuez de macadamia o almendra dulce, aconseja al Dr. Lorrain. Los compuestos activos pasan por la piel y relajan los músculos. También puede usar una mezcla ya diluida ".

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    Aplicar en las áreas contratadas, las piernas, el cuello y los puños. Jasmin's tiene la ventaja de tener un olfato agradable. Una ventaja para facilitar la relajación. Sin mencionar que el masaje tiene un poder relajante.

    Salming, Jasmine calma la ansiedad

    La flor de jazmín calma la tensión nerviosa al disminuir el estrés y la ansiedad gracias a sus propiedades calmantes y sedantes.

    "Algunos atributos para él además de las virtudes antidepresivos", dice el Dr. Lorraine. Uno de sus ingredientes activos, acetato de basil, facilita la transformación de triptófano en serotonina, un mediador químico utilizado por las neuronas que ayudan a regular el estado de ánimo y el sueño, y que es el objetivo de algunos antidepresivos. Por supuesto, el efecto de la flor de jazmín no es tan poderosa como las drogas, pero ayuda a sentirse más zen y mejora el estado de ánimo ".

    ¿Cómo usarlo? ¡Para respirar cada vez que se levanta el estrés! "Es especialmente el olor a la flor de Jasmine lo que nos interesa reducir la tensión nerviosa", dice Dlorinrain. Uno puede llevar una pequeña botella de aceite esencial, o dejar caer una o dos gotas en un pañuelo de tela ". Una solución útil y práctica para personas ansiosas que pueden respirar este olor tantas veces como sea necesario. Al disminuir el estrés y la ansiedad del día, el olor de la flor de jazmín ayuda a sentirse más relajado por la noche. La clave para un sueño reparador!

    Relajación, el jazmín ayuda a quedarse dormido

    porque disminuye la ansiedad, analiza el sueño. Y el jazmín tiende a obedecer los días soleados de verano, el olor y el sabor del jazmín tienen un efecto "Durot de Madeleine Durot" que induce un debil-ser y la relajación del estado propicio para dormir.

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    ¿Cómo usarlo? Por la noche, más bien en la infusión en el té por no tener los efectos estimulantes del Tean. Para beber justo después de la comida, así que no te levantes en medio de la noche para ir al baño, y respirar un poco de aceite esencial a la hora de acostarse para caer más fácilmente en los brazos de Morfée.

    Precauciones Antes de usar el aceite de jazmín esencial

    • Antes de un masaje, "mejor, primero aplique un poco de aceite esencial diluido en la piel para verificar que no cause una reacción alérgica. "Advierte Lesrrain.
    • Atención, el aceite esencial del jazmín no debe aplicarse puro en la piel porque es irritante; ¡La atención tampoco lo trague!
    • está contraindicado a mujeres embarazadas y niños menores de 8 años.

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