Cuatro Soluciones Naturales Contra Las Piernas Pesadas

Tabla de contenido

    Extractos de las plantas para reducir el dolor de las piernas pesadas

    ¿Por qué alivia? El pequeño acebo, el marrón de la India es rico en antioxidantes con virtudes antiinflamatorias. "Actúan en el muro venoso de la inflamación y el tono para aliviar el dolor, pero también en la permeabilidad capilar, ayudando a reducir el edema", dice el Dr. Jean-Pierre Gobin, Flebólogo.

    ¿Cómo se utilizan? Los antioxidantes más eficientes son los flavonoides contenidos en el DAFLON (de la familia de los cítricos) y los extractos marrones de la India (Escin) y el Holly Pequeño (Ruscus). Estos activos se encuentran en medicamentos (veinotonilo, veinebiasis, ciclo-3 fuerte...) y en los suplementos alimenticios (cubaveína o axoven).

    Tomar cura de 3 meses y en el Consejo Médico porque existen contraindicaciones, Pequeña holly e hipertensión, vid roja y cáncer de mama.

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    un masaje para reducir el edema

    ¿Por qué alivia? "Al estimular los vasos ubicados en la superficie de la piel, la reactivación de masaje es el sistema linfático y ayuda a reducir el edema., debido a la acumulación de líquidos en los tejidos intersticiales ", dice Drgobin.

    La sensación de ligereza es de corta duración: de una a dos horas.

    ¿Cómo lo hacemos? Realice movimientos circulares ejerciendo una presión suave con las manos, los cuatro dedos apretados planos, en cada lado de la pierna. Comience con la bóveda plantar y luego sube el tobillo a la parte superior del muslo. Repita durante tres a cinco minutos por la pierna, la mañana y la noche.

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    Es mejor con una crema colocada en el refrigerador o que contiene alcanfor o mentol que dan un efecto fresco (congelado ultra fresco, juveno de la fuente de abbé.; RAP'PHYTO GEL LIGHT PIERTAS, IPRAD...).

    La acción del masaje se ve reforzada por el frío, lo que resulta en una vasoconstricción de los vasos.

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    aceite esencial de ciprés para descongestionar las piernas pesadas

    ¿Por qué alivia? "El aceite esencial de Cypres siempre verde (o ciprés de la Provenza) tonifica a los venosos. Muros con su acción vasoconstrictor y descongestivamente a nivel linfático ", explica Christine-TranquArt, Farmacéutico, entrenador Phyto-Aromatatehrapie.

    Ayuda a luchar contra la estasis venosa y la hinchazón. Interesante si tiene una sensación de gravedad y dolores tan pronto como permanezca de pie durante mucho tiempo.

    ¿Cómo lo usa? "Diluya 5 a 10 gotas de aceite esencial en 1c.às. de aceite vegetal, o 75 gotas para una botella de 100 ml, para usarla como un gel anti-pierna pesado, que data de abajo hacia arriba. O 10 gotas en 1c.às. Básico para el baño, en agua fresca o tibia para preparar un baño de pies de tonificación y relajarse en la noche ", dice Christine Cute-Tranquart.

    atención, nunca en mujeres embarazadas o en caso de historia del cáncer de mama porque Tiene propiedades estrogénicas!

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    El fondo de compresión para viajar

    ¿Por qué alivia? Cuando nos mantenemos sentados, más allá de 5 horas en el avión o en tren, las venas ya no están respaldadas por los músculos: la circulación se reduce la velocidad y los vasos linfáticos abrumados, los pies y las piernas se hinchan.

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    " Ejercer presión sobre la pierna a través de las fibras elásticas, la parte inferior de la compresión evita el edema y evite tener las piernas dolorosas e inflamadas a la llegada ", explica el Dr. Gobin. También son útiles si tiene que permanecer de pie largo.

    ¿Cómo se utilizan? Nos encontramos en calcetines de farmacia clasificados según su nivel de compresión. Si tenemos las piernas pesadas pero sin varicosa varicosa o varicosidades, las medias de clase I son suficientes.

    Si ya sufríamos patología venosa (venas varicosas, edema...), es necesario apostar en clase Modelos II, o III, en la prescripción del médico y el abogado o ortotista del farmacéutico. Se reembolsan al 65%.

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