¿Cómo Recuperarse Después De La Influenza, La Angina, Un Resfriado?

Es necesario, en promedio, de siete a diez días para curar la bronquitis, la influenza, la angina... pero estas infecciones nos dejan cansados ​​y fragiliados. ¿Cómo encontrar tonus, vitalidad y estimular nuestro sistema inmunológico?

Tabla de contenido

    Después de una infección de invierno, apuesta en los alimentos correctos

    • después de un resfriado o bronquitis, privilegia los alimentos ricos en vitaminec. "Es la vitamina esencial de la recuperación, asegura a Marie-Laure André, dietista-nutricionista. Fortalece el cuerpo estimulando la producción de glóbulos rojos. El cuerpo, mejor oxigenado, encuentra más fuerza". Los alimentos más ricos en la vitamina C son cítricos, frutos rojos, pimientos y hierbas aromáticas (incluido el perejil). Consume el equivalente de 400 mg por día de vitamina C durante diez días, ya sea, por ejemplo, dos kiwis, o 100 g de cassis, o un jugo preparado con un pomelo y dosoranges en el desayuno.
    • después de una influenza, Apueste al lemagnesio para luchar contra la debilidad muscular y la fatiga persistente. Todos los días durante un mes, consumen al menos 300 mg, el equivalente a 100 g de chocolate negro, 300 g de lentejas, o 150 g de germen de trigo. También encontrará este mineral en frutas secas (130 mg / 100 g), el pan completo (40 mg / 100 g), el emmental (50 mg / 100 g) o el agua de escucha (110 mg / l).
    • No hay alimentos irritantes La garganta después de la angina: "La acidez de ciertos alimentos, especias y alimentos demasiado salados tiende a irritar las membranas mucosas de la esfera orofaríngea", explica Marie-Laure André. Su consejo: Adopte una dieta suave (puré, compotes, sopas...) y neutro (ni demasiado salado, ni ácido, ni picante), durante una semana, para calmar la garganta y permitir que la mucosa se reconstruya.
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    • Lleno de vitamina C

    saneamiento y desintoxicar el cuerpo gracias a la Las plantas

    bien elegidas, las plantas ayudan a limpiar el área afectada para evitar que la enfermedad reactive.

    • Después de un resfriado, disfrute de los beneficios del eucalipto: deposite una preparación en un difusor Con cuatro gotas de aceite esencial de Eucalyptus Globulus y otros cuatro aceites esenciales de pino marítimo. "Estos limpian todo el sistema de orl superior y refuerzan el sistema inmunológico", dice Nathalie Fairt, Naturopath. ¡Atención! Esta preparación no es adecuada para mujeres embarazadas o lactantes, ni a niños menores de 6 años.
    • Después de una gripe, ¡apuesta por la baya negra! Efectivo durante la enfermedad, esta planta de desintoxicación del cuerpo, lucha contra los síntomas del estado de la influenza y se pone rápidamente a pie. "Lanza un puñado de flores secas en agua hirviendo y dejes infundir 5 minutos, aconseja a Nathalie Fainet. Bebe esta preparación a lo largo del día durante unos diez días".
    • después de la angina, disfrute de los beneficios de los beneficios. Rosewood y Niaouli: Aplique localmente, tres veces al día, una gota de aceites esenciales de palisandro y niaouli en su garganta y masaje para penetrar. "El palisandro suaviza la garganta y el niaouli desinfectan todo el sistema ganglionary", dice Nathalie Fairet. También puede recurrir a un jabalí, mezclando veinticinco gotas de tintura de la madre de Calendula con un medio vaso de agua. "Esta planta es un excelente desinfectante: limpia el resto de la infección y calma la irritación".
    • después de la bronquitis, apuesta por la Echinacea: Pregúntele a su farmacéutico una botella de extracto de planta fresca Echinacea. Mezcle una cucharadita de este jugo en medio vaso de agua y bebida por la mañana y por la noche durante diez días. Esto calma las irritaciones, ayuda a la mucosa de la garganta a ser reconstruida y limita el retorno de la enfermedad.
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    Usted comprará plantas de un farmacéutico herbolario y aceites esenciales en farmacias o tiendas de dietéticas..

    Fatiga de lucha después de una infección

    Las plantas también son aliados valiosos para combatir la fatiga, física y psíquica, lo que ocurre después de un episodio infeccioso. Aquí hay dos particularmente efectivos en esta indicación:

    • El ginseng: 2 g por día en polvo, 400 mg por día de extracto seco, en un mes (no recomendado en niños y la mujer embarazada);
    • El salón de mar acelera la convalecencia y estimula las defensas inmunes, en forma de cura de tres semanas para cada mañana una cucharada de jugo en adultos, un café cucharado en el niño.

    Otra solución: una cura de oligoelemento: el trío de cobre-oro-plata se recomienda particularmente. Estos minerales contribuyen tanto a luchar contra la fatiga y estimular nuestras defensas inmunes.

    Use la homeopatía para recuperar y evitar una recaída

    • para evitar recaídas debido a los afectos que afectan la nariz, Se recomienda tomar NUX VOMICA 5CH y Sulphur Iodatum 9ch.
    • contra el dolor de garganta, Argentum nitricum 5ch y Phytolacca 5ch.
    • en caso de afectar a los bronquios, escuchar azufre 15ch.

    Estos tratamientos homeopáticos deben tomarse una semana por mes, a la velocidad de tres gránulos de mañana y por la noche durante el resto del invierno.

    después de una influenza, para luchar Contra la fatiga tomando China RUBRA 9CH, cinco gránulos de mañana y noche durante quince días, y para evitar una recaída, azufre yodatum 9ch, cinco gránulos al día durante un mes.

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