Buffs Of Heat: Soluciones Sin Hormonas

En la menopausia, el 70% de las mujeres se quejan de los sofocos. Uno de cada cinco muy mal apoya esta sensación desagradable, cuyos restos mecanismo mal determinado.

Tabla de contenido

    El tratamiento hormonal, en caso de difícil menopausia

    La caída del estrógeno y un mal funcionamiento de los neurotransmisores del cerebro estarían implicados en la aparición de estos sofocos.

    Sólo el tratamiento hormonal de la menopausia (THM) tienen cierta eficacia. Ellos sólo se recomiendan sólo cuando la menopausia es particularmente difícil de vivir y se acompaña de la desactivación bocanadas de calor (importante enrojecimiento y sudoración nocturna). Sin embargo, muchas mujeres tienen contraindicación médica (antecedentes de cáncer de mama) a los THM o no desean utilizarlo porque son sospechosos del riesgo ligeramente aumentado en el cáncer de mama.

    En la mayoría de los casos, las ráfagas de viento desvanecerse en sí mismos con el tiempo. "Estancia Zen", aconseja el Dr. Evelyne Faure Draper, ginecólogo en el Lyon Chu. El deporte, yoga, gimnasia... Todo lo que puede proporcionar una cierta relajación será beneficioso. Al mismo tiempo, el tabaquismo evitar y alcohol, controlar su peso y huir de los ambientes cálidos.

    Para las mujeres que no desean un tratamiento hormonal de la menopausia o que no pueden seguir, a partir existen soluciones alternativas para calmar caliente flashes

    Medicamentos sin hormonas

    Un medicamento no hormonal solo está indicado en Francia contra los sofocos:.? abufen (beta- alanina). Este aminoácido, prescrito en la prescripción, tiene una "muy ligeramente mayor que un placebo" eficiencia, según el Dr. Borrador Faure, Ginecólogo en el Lyon Chu.

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    tres antidepresivos (gabapentina, paroxetina y venlafaxina) podría reducir significativamente las bocanadas de calor, pero tienen efectos secundarios (náuseas, somnolencia...) y ninguno, por el momento, de la autorización de comercialización para esta indicación.

    es la acupuntura eficaz contra los sofocos?

    Los estudios recientes han demostrado que aporta un ligero beneficio. "Es mejor empezar las sesiones durante una semana o quince días de diferencia desde el inicio de los síntomas," dice el Dr. Philippe Castera, Coordinador de la capacidad de la acupuntura en la Universidad de Burdeos 2.

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    ¿Qué pensar de la homeopatía?

    puede tratar sin tomar un riesgo. "De acuerdo con los síntomas, se puede proponer si las ráfagas de viento producen por la noche, sepia si se elevan desde el abdomen, si es que surgen en la mañana al despertar," explica el Dr. Françoise Moreau, ginecólogo obstetra y Homeópata.

    suplementos

    Alimentación: plantas, una solución contra los sofocos

    Las plantas tales como la salvia, racimos (Cimicifuga racemosa), trébol rojo o saltos tienen una acción hormonal

    El efecto estrogénico?. de isoflavonas de soja sigue siendo el más estudiado. Los resultados en los sofocos son bastante bajos y varían por las mujeres. Como medida de precaución, estos productos no se animan con los que tienen antecedentes de cáncer de mama. Se recomienda no debe suponerse sin consejo médico más de seis meses y no tomar más de un miligramo por día de fito-estrógenos por kilo de peso corporal. (Ejemplo: 60 mg por 60 kg)

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    la vitamina E podría ser eficaz también, pero no debe ser tomado varios meses.

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    plantas Tres contra los sofocos

    • El lúpulo, estimulante, se asocia con semillas de lino, protector;
    • de soja por su acción estrogénica;
    • el sabio por sus virtudes tónicas

    la fuente de alimentación para reducir la frecuencia de los sofocos

    Publicado por. la Sociedad de menopausia de América del Norte en la revista menopausia , un nuevo estudio científico reveló que un sistema vegetariana, pobre en grasas y rica en soja, podría reducir las bocanadas de calor moderado a severo 84%. Con un régimen de este tipo, su frecuencia pasaría de casi cinco al día a menos de uno por día desde hace tiempo.

    En detalle, el estudio se realizó durante 12 semanas con 38 mujeres menopáusicas. Indicando dos episodios de sofocos o más por día. Ellos fueron asignados al azar dos grupos: uno que consiste en la adopción de un sistema vegetariana baja en grasa, que comprende un medio de una taza de soja llamados, el otro en un grupo de control, después de su dieta habitual.. La frecuencia e intensidad de los sofocos se han anotado en una aplicación móvil, y el rotundo psicosocial, físico y sexual evaluó mediante un cuestionario. aquí no se utilizaron fármacos.

    Al final, el 59% de las mujeres que cambiaron la dieta vio sus sofocos desaparecen. En general, los sofocos (incluyendo más ligero) se redujeron en 79%. Ningún cambio de este tipo se ha observado en el grupo de control. Muchos de los participantes del estudio también informaron de mejoras en los síntomas sexuales, estado de ánimo y energía en general. Algunos también han notado una pérdida de peso significativa y una mejor digestión.

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    "Esto cambia el juego para las mujeres de 45 años o más, la mayoría de los cuales sabemos ahora, puede conseguir un alivio rápido de los síntomas de la más grave y molestar a la menopausia sin medicamentos", concluyó en un comunicado Dr. Neal Barnard, profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad George Washington (Estados Unidos), y el autor principal del estudio.

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