5 Beneficios Del Aceite De Sésamo

El aceite de sésamo es rico Invitamin E (1.1 mg / 100 g) y vitamina K1 (13.6 mg / 100 g). También está también llena de ácidos grasmoninsaturados (omega 9,40.2 mg / 100 g) y ácidos de Grasgoly ( omega 6) 40 mg / 100 g). (Fuente 1)

Sus nutrientesBenefits Cuando se usa en la cocina, pero el aceite de sésamo también produce milagros en cosméticos o en marcos de masaje. Esperan sus virtudes más interesantes.

Tabla de contenido

    aceite de sésamo, un formidable Aliado en la cocina

    Se usa frío en ensaladas o cocinando en sus platos calientes, el aceite de sésamo es rico en buenas grasas poliinsaturadas y monoinsaturado que ayudan a reducir los niveles de colesterol en la sangre. Las personas que aman su festivo de sabor muy pronunciado con unas pocas gotas al final de la cocina.

    En la cocina, en su mayoría es un aceite de semilla de margarita no parrilla, pero hay aceites de semillas de sesameglings cuyo sabor es exacerbado. Sin embargo, necesitan tener una mano más ligera.

    Seleccionar recetas basadas en aceite de sésamo

    • Salmón helado en Miso
    • Peans y tofu de gourmet pan-fritos
    • sopa de col rizada, menta y sésamo
    • atún de sésamo medias cocinas, ensalada de Cocos

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    Los beneficios de los masajes de aceite de sésamo

    El aceite de sésamo penetra rápidamente debajo de la piel y lo alimenta en profundidad. Hace un excelente aceite de masaje que mantiene la piel flexible y elástica, protéjala de los microbios y acelera la curación. En el bebé, reduce el riesgo de irritación en las nalgas.

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    Para ofrecerle un momento de bienestar antes de irse a la cama, aplique una cucharadita de aceite de aceite. Sésamo en sus pies, Massz, ¡Ponga los calcetines para no ensuciar sus sábanas y disfrutar de su noche!

    aceite de sésamo para una buena higiene dental

    Al hacer un baño de sésamo de baño, reduce la velocidad de bacterias en un 85% y Disminuya los riesgos de la gingivitis (Fuente 2). Frédérique Cervoni, Naturopath, recomienda esta receta en su libro Mi guía para la medicina suave (Fuente 3):

    Por la mañana, ayuno, antes de beber agua, tomar 1 cucharada de aceite de sésamo de sopa y hacer que pase entre Sus dientes hacia arriba y hacia abajo y de derecha a izquierda durante 20 minutos.

    El aceite se vuelve rápido y blanquecino, una señal de que las toxinas presentes en la boca aglutinadas allí. ¡No lo aproveche! Después de veinte minutos, recargue el aceite y enjuague la boca con agua. No solo eliminará la mayoría de las toxinas y las bacterias presentes en su boca, sino que también mantendrá una sensación de frescura y limpieza de larga duración.

    aceite de sésamo: una ayuda en caso de estreñimiento

    Durante los períodos de estreñimiento, el aceite de sésamo es un aliado valioso. Se utiliza además de otras medidas de alimentos (agua potable y fibra de alimentación), ayuda al sistema digestivo a comenzar. Una mesa de sopa por la mañana o la tarde es suficiente para lubricar el intestino para aliviar el estreñimiento.

    Los beneficios del aceite de sésamo para el cabello

    para brillar el brillo de su cabello sin usar productos químicos, opte por aceite de sésamo. Sus nutrientes esenciales protegerán la fibra de cabello y el cuero cabelludo, lo que limita así la aparición de la pérdida de cabello.

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    En los niños, es un arma anti-piojos formidable. Remoje su cabello de aceite de sésamo masajeando su cabeza, deje reposar durante 30 minutos y enjuague bien con agua caliente y champú.

    Prefiero un aceite en blanco, translúcido, presionado en frío y, si es posible, resultante de un biológico y equitativo. sector (disponible en la parafarmacia, tienda orgánica o en Internet).

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