4 Soluciones Para Combatir Las Náuseas

La sensación de incomodidad relacionada con un estómago a granel y un ligero deseo de vomitar es muy desagradable. Las causas de las náuseas son variadas y pueden ir el embarazo, a una comida demasiado rica, a través de la quimioterapia o la migraña. Pero este problema desagradable se puede aliviar utilizando ciertos métodos.

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    medicamentos contra náuseas y vómitos

    anti-náusea pueden ayudar a reducir el deseo de vomitar y sentir el malestar. A menudo se aconseja en caso de daños al transporte o infección, se pueden utilizar para todos los tipos de náuseas. Hay diferentes medicamentos, y cada uno tiene efectos secundarios especiales (somnolencia, dolores de cabeza, boca seca, estreñimiento, diarrea, ansiedad, etc.). Algunos, especialmente los basados ​​en domperidona (motilio y genéricos), se ven obligados a menos de 12 años.

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    • El jengibre es parte de los ingredientes "estrellas" que se usan para luchar contra las náuseas. Y tiene pocos efectos secundarios. Solicitud preferiblemente del extracto de jengibre seco en polvo, cuya efectividad ha demostrado los ensayos clínicos. También puede usar la raíz fresca en la infusión, o en las recetas de su cocina.
    • menta en forma de cápsula, té o aceite esencial, así como la canela, también sería efectiva.
    • En el nivel de la comida, se recomienda privilegiar alimentos altos de proteínas en lugar de carbohidratos. Los sabores fuertes y picantes deben ser proscritos porque pueden interrumpir aún más el estómago. Los plátanos, el arroz, la compota de manzana y el pan a la parrilla pueden ser útiles.
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    Las bebidas que afectan a las náuseas

    Los líquidos de sal, como las que se encuentran en las bebidas deportivas, pueden ayudar a reducir las náuseas, según el sitio. Pero las bebidas gaseosas pueden agravarlas. Si las náuseas se acompañan de vómitos, es esencial permanecer hidratado al tomar pequeños sorbos de agua. Una bebida dulce y no gaseosa puede ser útil para obtener un poco de energía.

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    Good Gestures para calmar un deseo de vomitar

    La posición y la postura puede influir en las náuseas. Evite inclinarse hacia adelante para reducir la presión sobre el estómago. Mantener el cuerpo correcto promueve la digestión. Un exceso de movimiento puede agravar las náuseas, especialmente si son repentinales o intensas. Las respiraciones profundas a un ritmo lento y constante pueden aliviarlo. Puede lanzar un programa de meditación consciente en el real para ayudarlo a encontrar una buena respiración.

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