4 Soluciones Naturales Para Aliviar El Dolor De La Osteoartritis

La osteoartritis es una condición crónica correspondiente a una degeneración del cartílago articular acompañado de un aumento en el tejido óseo.

Sin infección o inflamación especial, la osteoartritis se traduce en dolor, rigidez y un mal funcionamiento de la articulación. Aquí hay cuatro soluciones naturales para tratarla.

Tabla de contenido

    glucosamina y condroitina para proteger el cartílago

    ¿Por qué funciona? "Algunos estudios muestran que la condroitina y la glucosamina dificultan la degradación del cartílago, especialmente cuando la osteoartritis es debutante", dice el Dryfilippe Veroli.

    Estas dos sustancias presentes en las articulaciones, ingrese la composición de la composición. Proteoglicanos, Moléculas que sostienen agua y dan la elasticidad del cartílago. Con la osteoartritis, el cuerpo ya no puede producirlos correctamente. La casa puede llevarlos por vía oral.

    ¿Cómo usarlos? Es un tratamiento sustancial, tomar todos los días. 1200 mg de condroitina y 1500 mg de glucosamina, en dos o tres sockets asociados. Los primeros efectos se sienten después de dos a ocho semanas, pero es recomendable seguir curas de tres meses.

    ¡Estas dos sustancias a menudo se extraen de conchas de crustáceos, atención por lo que un posible riesgo alérgico!

    contraindicaciones: los suplementos dietéticos de la condroitina y la glucosamina se desaconsejan en algunas personas en riesgo de efectos adversos (trastornos digestivos o de la piel, dolor abdominal, hepatitis...). Estos incluyen diabéticos o prediabéticos, asmáticos o antirrezamina K (Asesoramiento de ANSES, marzo de 2019).

    Harpagophytum, para combatir la inflamación debido a la "Oathrosis

    ¿Por qué funciona? "La garra del diablo" tiene algunas propiedades antiinflamatorias y antalgicas. "Algunos de sus compuestos, como el arpagosido, tienen medidas comparables a las de los medicamentos antiinflamatorios no esteroides, dice Djean-Michel Morel, Phytotherapeapet. Inhiben la formación de una enzima que participa en el proceso inflamatorio ".

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    Harpagophytum es eficaz para contrarrestar la osteoartritis de las juntas grandes, la rodilla de la mezcla, la cadera u hombro.

    Cómo hacer Úsalo? Es principalmente un tratamiento preventivo para reducir la frecuencia de las crisis y su intensidad. "Es necesario privilegiar las cápsulas de extracto seco, más eficiente que el polvo de la raíz", dice Drmorel.

    Tomamos de dos a cuatro gramos al día, durante 20 días. ¡Atención, por otro lado, al riesgo de interacciones con ciertos medicamentos (antihipertensivos)!

    El aceite esencial de GaultThere para apaciguar la crisis de la artritis

    ¿Por qué funciona? Se compone de un 99% de salicilato de metilo, una sustancia analgésica y antiinflamatoria muy cerca de la aspirina. "Esta es una molécula pequeña, completa el DrMorel. Se usa en masaje, penetra muy fácilmente hasta la articulación ".

    ¿Cómo usarlo? Dos gotas se diluyeron en una cucharadita de aceite vegetal neutro, luego nos enamoramos en el área dolorosa hasta que se calienta. Para repetir dos veces al día durante una semana.

    "El farmacéutico también puede hacer una preparación asociando la gaultheria con otros aceites esenciales, como el eucalipto longético, que actúa en la sinergia", agrega el DrMorel.

    Los aceites esenciales están contraindicados en mujeres embarazadas, y siempre verifique que no haya riesgo de una reacción alérgica. Para averiguar si no hay riesgo de reacción alérgica, el aceite esencial se prueba depositando una caída en la curva del codo.

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    Mover para reducir la velocidad del proceso

    ¿Por qué funciona? La movilización regular de la articulación le impide la poda. "El estiramiento, asociado con los ejercicios de refuerzo, mantiene los músculos circundantes y disminuye las contracturas dolorosas", completa el Dr. Gilles Mondolini.

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    ¿Cómo hacer? "Los ejercicios son para repetir dos o tres veces por semana, excepto en tiempos de crisis donde la articulación debe permanecer en reposo ", recuerda drmondolini.

    • Para cervicals: simplemente estire el cuello inclinando la cabeza en un lado y la otra. Para reforzar los músculos, mantener una toalla envuelta en la parte posterior del cráneo y empuje la cabeza en un lado y la otra, en resistencia.

    • Para la rodilla: en la parte posterior, pliegue, doble el Pierna y trae la rodilla hacia ti, sosteniendo el tobillo con las manos.

    • Para los dedos: el Masserl'un tras el otro, desde la parte inferior hasta la parte superior, permite estirarlos sin forzar.

    Algunos nutrientes tienen una acción beneficiosa sobre la osteoartritis Este es el caso de los peces grasos omega-3 en particular, que tienen poderosas propiedades antiinflamatorias, y vitamíxidos de oligoelemento antioxidantes, como el cobre, el silicio, el selenio y Vitaminsc y E. "Geles de silicona alimenta los tejidos de las articulaciones, dice Drmorel. Ayudan a mantener cierta flexibilidad y reducir los dolores ".

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