3 Consejos Para Salir De La Cama Más Rápido Por La Mañana

"¿Qué es bueno?" Si esta pregunta es la primera que viene a la ventaja al hacer la mañana más agradable:

Tabla de contenido

    Consejo N ° 1: Organice el entorno

    Coloque su reloj de alarma lejos de su cama para Te obligaste a levantarte. Es una técnica un poco drástica, pero efectiva. Otros métodos más dulces hacen posible usar la terapia de luz para despertarse sin problemas. Algunas aplicaciones se basan en ciclos de sueño y fases de luz adaptadas del programa. Disfrute de los sistemas para encender la calefacción en el baño a un tiempo determinado o para programar la máquina de café y la tostadora.

    Consejo N ° 2: Complete su agenda

    Al darle un propósito importante para lograr, como una reunión temprana o un objetivo deportivo, tendrá menos tiempo para pensar en la mañana., y estarás motivado para saltar desde la cama y prepararse. Al eliminar el tiempo de vacilación, no tendrá más remedio que oscurecerse alrededor del día.

    Consejo # 3: Positiver

    Otra forma de motivarte es enfocarse en los eventos positivos que nos esperan. No debe ser necesariamente algo excepcional, los gestos pequeños son suficientes. Un buen desayuno, una ducha de agua caliente, la cara de un amigo... todo es bueno para aumentar y salir de la cama. Si una idea negra te presiona, dígale que pensar y estresar no cambiará nada. Si tiene problemas para encontrar buenas razones para levantarse, escriba el reloj en un papel y vuelva a leerlos por la mañana.

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